AprĂšssa rupture avec Mujdat Saglam, Milla Jasmine est de nouveau une femme comblĂ©e en amour auprĂšs dâun dĂ©nommĂ© Lorenzo, un mystĂ©rieux entrepreneur originaire de Marseille. Cependant, les dĂ©buts de leur relation ont Ă©tĂ© quelque peu compliquĂ©s puisque Milla a Ă©tĂ© accusĂ©e dâĂȘtre « une voleuse de mari » par Nelia, lâex
Oui le lien a encore l'air d'ĂȘtre trĂšs fort, et les relations entre ton homme et son ex bonnes... Ce qui m'interpelle surtout, c'est que personne n'a jamais l'air de trouver son compte, au final, sur ce forum soit l'ex pourrit la vie de la nouvelle en Ă©tant odieuse, soit elle la pourrit en maintenant de bonnes relations... En fait, le problĂšme, c'est surtout que l'ex EXISTE, je pense qu'on devrait tuer toutes les ex $đ $đ $đ Bien sĂ»r, je plaisante, je suis moi-mĂȘme une ex!!! $âșïž Mais ce que j'en pense, c'est qu'on a toutes un travail Ă faire pour laisser une place Ă cette ex, et en cela, c'est malheureusement non pas Ă nous, mais Ă notre homme de dĂ©cider de sa place. Je sais, vous allez toutes me dire de toute façon, elle prend trop de place. $đ Mais c'est avec VOUS que votre homme est Ă prĂ©sent et non pas avec l'autre. Alors, laissez le gĂ©rer son passĂ©. Bien souvent, ce sont les nouvelles qui sont responsables des conflits entre 2 ex qui s'entendaient bien...lexde mon mari est une manipulatrice. by | Jun 16, 2022 | courtship and marriage in african traditional society | rockdale county schools reopening
SOMMAIREFaites-vous ces 3 erreurs avec les manipulateurs ?1. Vouloir changer les Tomber dans le piĂšge du triangle de Se laisser dominer, continuer de subir et trouver des excuses aux manipulateurs..Voici les 2 choses les plus utiles que vous puissiez faire pour ne pas vous laisser dominer par les manipulateurs Comment GĂ©rer les PersonnalitĂ©s Toxiques 7 Erreurs Ă ĂviterPervers Narcissique Les 10 Erreurs Ă Ne Pas Commettre Faites-vous ces 3 erreurs avec les manipulateurs ? Lorsque nous sommes sous lâemprise des manipulateurs, nous avons souvent pour habitude de vouloir sauver » la relation toxique. Mais les solutions que nous trouvons sont souvent des mauvais choix qui conduisent droit vers lâĂ©chec. Voici les 3 pires choses quâil ne faut pas faire avec les manipulateurs. Malheureusement, nous avons tendance Ă faire ces 3 erreurs de façon plus ou moins inconsciente⊠DâoĂč lâimportance dâen prendre conscience pour ne plus tomber dans le piĂšge. Les Erreurs Ă Ne Pas Commettre avec Les Manipulateurs La premiĂšre fausse bonne idĂ©e » est de⊠. 1. Vouloir changer les manipulateurs. Les manipulateurs â quâils soient hommes ou femmes manipulatrices â ont la particularitĂ© de ne jamais se remettre en cause. Par consĂ©quent, ils ne changeront jamais et resteront des personnes manipulatrices. Il est donc inutile et illusoire dâattendre un changement de leur part. Inutile Ă©galement de leur dire quâils ont un problĂšme » ou leur demander de consulter un mĂ©decin. Le manipulateur fait preuve dâune mauvaise foi sans limite et il nâadmettra jamais que câest lui qui a un problĂšme. Les manipulateurs ne demandent jamais Ă ĂȘtre soignĂ©s. Cessez donc de perdre votre temps et votre Ă©nergie Ă essayer de changer les manipulateurs. Depuis leur plus petite enfance, les manipulateurs sont exposĂ©s Ă des influences qui ont façonnĂ©es leurs comportements. ArrivĂ©e Ă lâĂąge adulte, une personnalitĂ© manipulatrice est fixĂ©e et reste la mĂȘme des dĂ©cennies plus tard⊠Vous ne devez pas accrocher vos espoirs Ă la possibilitĂ© quâun manipulateur change et devienne une personne diffĂ©rente, facile Ă vivre ou non manipulatrice ». Cela ne se produira pas, mĂȘme sâil vous promet de changer ou faire des efforts⊠Vos relations avec les manipulateurs ne pourront sâamĂ©liorer que si vous entreprenez un travail sur vous-meÌme. Si vous ne rĂ©agissez pas ou si vous laisser tout faire, la situation aura naturellement tendance Ă sâempirer avec le temps. Il en sera de mĂȘme si vous mettez la pression sur les manipulateurs, ils deviendront encore plus manipulateurs avec vous. Câest en adaptant votre communication, que vous pourrez amener les manipulateurs Ă changer leur attitude vis Ă vis de vous. Que vous le vouliez ou non, vous nâavez aucun contrĂŽle sur les manipulateurs. Votre objectif ne doit pas ĂȘtre de changer la personnalitĂ© de lâautre mais plutĂŽt de rĂ©aliser votre propre bonheur en devenant vous-meÌme la meilleure personne possible. Voyons maintenant la deuxiĂšme erreur⊠. 2. Tomber dans le piĂšge du triangle de Karpman. Les manipulateurs sont douĂ©s pour vous entrainer sur leur terrain de jeu. En lâoccurrence, il sâagit des jeux de rĂŽles dĂ©crits par le psychologue Stephen Karpman. En se faisant passer pour victimes, les manipulateurs vont vous inciter Ă prendre le rĂŽle du sauveur. Si vous ĂȘtes une personne empathique et altruiste, vous serez tentĂ© de vouloir sauver » les personnes manipulatrices. En rĂ©alitĂ©, vous tombez dans le filet tendu par le manipulateur. En crĂ©ant volontairement des conflits, les manipulateurs vous poussent Ă bout et ils peuvent vous faire perdre votre sang-froid. Vous rĂ©agissez violemment et câest vous qui devenez persĂ©cuteur Ă votre tour sans le vouloir !. Le manipulateur ne manquera pas de vous le reprocher⊠Voici 2 maniĂšres de calmer ses nerfs. Voyez ici comment garder la maĂźtrise de soi. Le manipulateur est un rouleau-compresseur qui Ă©crase tout sur son passage. Si vous lâagressez, si vous le critiquez ou si vous tentez de prendre le pouvoir sur lui, vous allez empirer gravement la situation Ă votre dĂ©savantage. Vous ne gagnerez jamais contre les manipulateurs, ni en leur faisant la leçon ni en voulant prendre le pouvoir sur eux. Enfin, Ă force de blesser votre intĂ©gritĂ©, les manipulateurs vous pousseront insidieusement Ă endosser le rĂŽle de la victime. Et câest en particulier ce rĂŽle de victime qui reprĂ©sente la pire erreur que vous ne devez pas commettre avec les manipulateurs. Pourquoi ? Il y a 4 problĂšmes qui ne tardent pas dâarriver lorsquâon est dans une position de victime Premier problĂšme on incite les manipulateurs Ă RESTER dans un rĂŽle de persĂ©cuteurs ou de sauveurs. Cela durera aussi longtemps que lâon jouera la victime il mâa fait⊠», il mâen veut »⊠DeuxiĂšme problĂšme on se sent impuissant et incapable de sâen sortir aussi longtemps que lâon reste dans un rĂŽle de victime. La victime ne parvient jamais Ă prendre sa part de responsabilitĂ© pourtant indispensable ce nâest pas de ma faute », je nây suis pour rien »⊠TroisiĂšme problĂšme en se plaignant continuellement, on reste focalisĂ© sur ses malheurs ce qui bloque nos capacitĂ©s Ă trouver des solutions câest comme ça, je ne peux rien y faire », A quoi bon, câest sans espoir », De toute façon,⊠» Enfin, quatriĂšme problĂšme le temps nous transforme en victime Ă©ternelle », une proie facile qui ne manque pas dâattirer vers elle de nouveaux manipulateurs. La troisiĂšme erreur Ă ne pas commettre est⊠. 3/ Se laisser dominer, continuer de subir et trouver des excuses aux manipulateurs. Si votre manipulateur est un proche ou un supĂ©rieur hiĂ©rarchique, si vous lâaimez profondĂ©ment ou encore si vous ressentez une forme de pitiĂ© pour sa personne, vous aurez tendance Ă vous taire, Ă le laisser vous marcher sur les pieds et Ă lui trouver des excuses Ce nâest pas de sa faute » Son comportement vient de son enfance difficile » Il nâest pas conscient du mal quâil me fait » Ses parents Ă©taient dĂ©jĂ des manipulateurs⊠» Le problĂšme est simple Ă comprendre plus vous lui trouvez des excuses et plus vous lui donnez du pouvoir sur vous. Plus vous lui laisser de pouvoir et plus vous perdez votre estime et votre confiance en vous. . Voici les 2 choses les plus utiles que vous puissiez faire pour ne pas vous laisser dominer par les manipulateurs PremiĂšrement, vous devez apprendre Ă leur dire non » de façon assertive. Le but est ici de fixer vos limites en vous affirmant clairement et fermement. Le tout sans vous justifier ! DĂšs que le manipulateur vous fait douter de vous, vous culpabilise ou vous manque de respect, au lieu de laisser faire, de vous remettre en question ou de vous sentir mal dans votre peau, vous lui dites que ça suffit ». Vous ne cĂ©dez ni Ă ses caprices ni Ă ses exigences. Souvenez-vous que les manipulateurs sont des ĂȘtres sans limite. Comme des enfants, ils ont besoin quâon leur indique continuellement les limites Ă ne pas dĂ©passer. DeuxiĂšmement, vous nâexcusez jamais un comportement inacceptable. Les manipulateurs ont tendance Ă souffler le chaud et le froid ils vous blessent par leur attitude mĂ©prisante puis redeviennent gentils en vous demandant de bien vouloir les pardonner. pardon, je te le promets, je ne recommencerai plus »⊠Ils vous dĂ©valorisent et de façon assez invraisemblable, vous continuez Ă vouloir leur faire plaisir⊠Cette façon de vous faire rĂ©agir est une stratĂ©gie du manipulateur qui a lâeffet de vous emprisonner dans une relation toxique car Ă chaque fois que vous cĂ©dez du terrain dans la dĂ©pendance affective, vous lui donnez un peu plus de pouvoir et vous perdez un peu plus votre confiance et votre indĂ©pendance. Pour se faire respecter des manipulateurs, vous devez exigez la tolĂ©rance zĂ©ro » et appliquer ces 15 principes clĂ©s. Rien nâest jamais joueÌ si lâon se refuse aÌ subir. » Françoise Giroud Surtout, surtout⊠ne vous laissez pas prendre au piĂšge de croire quâil ne recommencera pas⊠car le cycle recommencera dans une escalade sans fin. Vous aimerez aussi Pervers Narcissique Les 10 Erreurs Ă Ne Pas Commettre . Auteur de cet article MichaĂ«l LIZEN - Copyright ©2020 All Rights Reserved - Tous Droits RĂ©servĂ©s .
Monex-mari, pervers narcissique manipulateur, a dĂ©laissĂ© notre fille. Nâa pas gĂ©rĂ© ni ses devoirs, ni ses activitĂ©s extrascolaires, ni sa santĂ©. Elle Ă©tait sans cesse rĂ©primandĂ©e et punie pour âson comportementâ alors que câest une enfant optimiste, rieuse et calme.
1. Fonctionnement de la manipulatrice2. SpĂ©cificitĂ©s de la femme pervers narcissique3. Les armes favorites de la manipulatrice le dĂ©sir et le sexe4. Le poids des sentiments lâarme fatale de la manipulatrice5. Comment faire face Ă une femme manipulatrice narcissique ?6. Son ex femme est manipulatrice, que faire ? La femme manipulatrice peut se cacher nâimporte oĂč !Les femmes perverses narcissiques sont moins rares que certains le pensent et seront probablement de plus en plus nombreuses, car les changements qui interviennent dans la sociĂ©tĂ© mettent en Ă©vidence le fait que les femmes prennent de plus en plus le pouvoir au sein du certaines femmes manipulatrices essaient de dĂ©truire la personnalitĂ© des hommes avec qui elles vivent. Comment dĂ©tecter une femme manipulatrice ? Comment rĂ©agir lorsque lâon a affaire Ă une femme perverse narcissique ? Les psychologues de JRME font le point sur la personnalitĂ© de ces redoutables crĂ©atures et vous livrent quelques clĂ©s pour lutter contre le phĂ©nomĂšne !1. Fonctionnement de la manipulatriceLa femme manipulatrice perverse connait le mĂȘme fonctionnement de base quâun homme manipulateur. Le but est de dĂ©truire lâautre Ă son profit. Au dĂ©but de la relation, vous serez le joyau de la couronne » parĂ© de toutes les qualitĂ©s et de tous les fur et Ă mesure du temps, vous deviendrez fort peu de chose, noyĂ© sous les critiques acerbes et parfois violentes de cette sĂ©ductrice manipulatrice. Petit apartĂ©, savez-vous qu'il est possible de dĂ©terminer en 2 minutes vos chances de reconquĂ©rir votre ex ? GrĂące Ă un quiz Ă©laborĂ© par notre Ă©quipe dâexperts, vous pourrez accĂ©der Ă des rĂ©sultats et conseils personnalisĂ©s pour VOTRE reconquĂȘte amoureuse. Notre quiz unique vous permettra Ă©galement d'accĂ©der Ă une formation gratuite animĂ©e par Antoine, Ă des contenus inĂ©dits qui vous seront transmis directement par email, ou encore dâobtenir un rendez-vous avec lâun de nos conseillers. Alors, quâattendez-vous pour prendre en main votre reconquĂȘte ? LĂ oĂč la perversion prend tout son sens, câest que la manipulatrice narcissique va rĂ©ussir Ă vous prouver que tout est toujours de votre faute. Elle ne peut se comporter autrement car vous lâavez poussĂ©e Ă bout vous ĂȘtes tellement bĂȘte, stupide, incomprĂ©hensif⊠!Vous devriez dĂ©jĂ ĂȘtre reconnaissant Ă cette femme si parfaite de sâintĂ©resser Ă vous !Plus le temps passe, plus le caractĂšre despotique de la femme manipulatrice narcissique sâaffirme, allant parfois jusquâĂ porter des coups physiques. Les hommes ne sont pas Ă lâabri de ses violences physiques et peuvent tout aussi bien en ĂȘtre SpĂ©cificitĂ©s de la femme pervers narcissiqueLa femme manipulatrice en amour nâĂ©prouve aucun intĂ©rĂȘt pour les signes pour la reconnaĂźtre Elle ne parle que dâelle et nâĂ©coute pas vraiment les autres ;Elle coupe la parole pour ramener le centre dâintĂ©rĂȘt sur sa personne ;Elle nâĂ©prouve aucune empathie ;Elle Ă©prouve une certaine jouissance face Ă la souffrance de lâautre ;Elle nâest jamais responsable de quoi que se femme manipulatrice destructrice est perverse et cherche Ă vous contrĂŽler, Ă vous isoler des personnes de soutien. Elle prend Ă parti les gens qui dĂ©pendent dâelle ses employĂ©s, membres de sa famille pour vous pointer du doigt et vous isoler. Vous ĂȘtes toujours le seul coupable, le seul Ă faire des femme perverse manipulatrice peut trouver diffĂ©rents moyens de ligoter » sa victime Elle peut instaurer une dĂ©pendance sexuelle ;Profiter dâun contrat qui vous lit subordination professionnelle.Il est important de noter que la femme manipulatrice usera et abusera de ses atouts et de sa sĂ©duction pour contrĂŽler lâhomme sous sa coupe, une arme essentiellement Les armes favorites de la manipulatrice le dĂ©sir et le sexeLe but premier de la manipulatrice est de culpabiliser lâ cherche Ă lui donner lâimpression dâĂȘtre culpabilitĂ© a pour but de supprimer le plaisir Ă©prouvĂ© par lâhomme, de crĂ©er une sexualitĂ© sans plaisir et sans joie. Une sexualitĂ© Ă la fois mĂ©canique et exemple, face Ă une femme totalement passive, apparemment indiffĂ©rente ou souvent silencieuse, lâhomme cherche dĂ©sespĂ©rĂ©ment Ă la rendre heureuse et satisfaite sans jamais pouvoir rĂ©ellement y parvenir. Il est perdu, ne voit rien, ne comprend plus rien. La femme manipulatrice rĂ©ussit alors Ă le but est de montrer Ă lâhomme Ă quel point il peut ĂȘtre faible, pervers ou encore, lâimpossibilitĂ© dâĂ©tablir la moindre communication constructive empĂȘche la construction dâune sexualitĂ© sexualitĂ© est un enjeu de pouvoir pour la manipulatrice. Un moyen infaillible de provoquer un stress qui sera Ă lâorigine de troubles lâhomme rĂ©siste et finit par comprendre lâorigine de ses troubles il cherchera vainement Ă Ă©tablir une communication avec la ne lui laisse pas dâautre choix que de penser quâil fait souffrir une partenaire quâil croit aimer passionnĂ©ment et donc ressentir une grande tristesse, une grande Le poids des sentiments lâarme fatale de la manipulatriceSouffler le chaud et le froid est un privilĂšge qui appartient Ă la femme perverse elle vous rejette, cela nâest pas bien grave, ou câest pour vous stimuler, pour votre si vous la rejetez, mĂȘme sur le ton de la plaisanterie, elle vous en voudra jusquâĂ la fin des temps et se vengera dâune maniĂšre ou dâune jamais oublier le contrat pour lequel vous avez signĂ© vous aimez une femme manipulatrice en amour et vous avez donc choisit de La courtiser Ă©ternellement ;Rester impassible devant ses sautes dâhumeur ;Tout donner pour elle puisquâelle vous offre le meilleur son soit disant amour » ;Lui apporter un amour inconditionnel ;Ne jamais ĂȘtre distant mĂȘme si elle vous rejette ;Lâexempter de tout reproche mais accepter dâen subir de multiples !.Les sentiments sont un enjeu de pouvoir les vĂŽtres seront toujours remis en provocations que la femme manipulatrice vous fera subir, ainsi que le contrĂŽle quâelle exercera sur vous finiront par vous pousser Ă bout. Quelle que soit votre rĂ©action, elle sera mauvaise oĂč sujette Ă vous ĂȘtes de nature peu combative et/ou que vous ne lâaimez pas assez pour essayer de la faire changer, alors, je vous conseille fortement de vous protĂ©ger en la quittant le plus rapidement possible. Cela devrait mettre un sacrĂ© coup Ă son ego. Si vous aimez profondĂ©ment une fille manipulatrice et que vous rĂȘvez de la voir changer, alors, vous devriez vous tourner vers un thĂ©rapeute de couple. Si ce dernier est en mesure de reconnaĂźtre une femme manipulatrice aprĂšs avoir discutĂ© avec elle, alors, il y a fort Ă parier quâil lui demandera un rendez-vous individuel afin de lâaider Ă laisser ses dĂ©mons de dompter une femme perverse ?La femme perverse narcissique est extrĂȘmement difficile Ă dompter, sĂ»re dâelle, elle ne laisse que peu de place Ă lâexpression de son partenaire. Tout aussi redoutable que son homologue lâhomme pervers narcissique, elle refuse gĂ©nĂ©ralement de se faire aider et reste dans le dĂ©ni le plus rĂ©ussir Ă gĂ©rer convenablement » une relation avec une manipulatrice narcissique, mieux vaut donc sâarmer de courage et au besoin de faire aider par une tierce personne. Telle une enfant qui ferait un caprice, la femme perverse nâĂ©coute rien et fonce tĂȘte baissĂ©e sans se soucier des autres. Il est donc nĂ©cessaire de lui faire comprendre que vous nâĂȘtes pas son pantin. La rĂ©bellion a parfois du bon, sachez vous faire Son ex femme est manipulatrice, que faire ?Son ex femme est une manipulatrice confirmĂ©e ? Pas de chances, vous allez devoir subir les Ă©mois de votre homme, sa culpabilitĂ© et ses interrogations. Si vous constatez quâil souffre et quâil a du mal Ă vous faire confiance car il met toutes les femmes dans le mĂȘme panier », alors, invitez-le Ă consulter un coach ou un psychologue pour reprendre ses esprits ! Votre homme doit comprendre que son ex femme manipulatrice avait une vĂ©ritable pathologie et que vous ĂȘtes tout Ă fait clean » ! Il doit se remettre de cette relation conclure, sachez que dans tous les cas, une perverse manipulatrice aura toujours le dessus sur vous. Si vous ĂȘtes Ă bout, elle vous accusera de vous en prendre Ă une faible femme ». Quant Ă elle, elle est la version femme du pervers narcissique manipulateur. Une seule solution dans la plupart des cas, fuir avant que les amis et la famille soient manipulĂ©s Ă leur tour et se retournent contre vous !Pour aller plus loin comment dĂ©masquer un pervers femme me cache des choses Avant de partir, que diriez-vous de connaĂźtre vos chances de reconquĂ©rir votre ex ? Le rĂ©sultat de ce quiz vous permet enfin de savoir par oĂč commencer dans votre reconquĂȘte. Obtenez votre rĂ©sultat en un temps record grĂące Ă ce test Ă©laborĂ© par notre Ă©quipe dâexperts.
RĂšglen°1 : faire son deuil d'une sĂ©paration faite en bonne intelligence. Il est indispensable de faire rapidement son deuil d'une sĂ©paration tranquille et apaisĂ©e. MĂȘme si vous ĂȘtes animĂ© (e) des meilleures intentions, le conjoint
TĂ©lĂ©charger l'article TĂ©lĂ©charger l'article Ă la fin d'une relation, de nombreux ex se trouvent dans une zone trouble. Les avances permanentes de votre ex ne sont-elles que des dĂ©sagrĂ©ments ou constituent-elles du harcĂšlement ? La rĂ©ponse Ă cette question n'est pas toujours simple. Cependant, il existe des façons de le savoir et des signes annonciateurs Ă surveiller. Les actions Ă entreprendre dans le cas d'essais innocents de reprendre la relation ou de harcĂšlement caractĂ©ristique sont diffĂ©rentes. Cependant, il existe des choses basiques Ă faire dans les deux cas. 1 Sachez faire la diffĂ©rence. Les agressions, les abus, les menaces et mĂȘme la traque » permanente sont des faits punis par la loi. Si vous souffrez de ce genre de harcĂšlement, vous devez en avertir les autoritĂ©s immĂ©diatement. Elles vont surveiller votre ex et pourraient mĂȘme lui demander de garder ses distances. D'un autre cĂŽtĂ©, votre ex ne vous fait peut-ĂȘtre pas de mal physique ou Ă©motionnel, il n'a peut-ĂȘtre pas acceptĂ© la rupture. Dans ce cas-lĂ , il existe des choses Ă faire pour l'aider Ă accepter que votre relation soit terminĂ©e. Une ordonnance restrictive lui interdit d'avoir toute interaction avec vous. S'il ne la respecte pas, il pourrait ĂȘtre arrĂȘtĂ© par la police. Parfois, il existe une diffĂ©rence lĂ©gale entre le harcĂšlement et les violences domestiques. Ces derniĂšres se produisent dans le cadre de membres de famille proches ou de personnes qui sont en couple. Le harcĂšlement se produit entre deux personnes qui ne sont ni parents ni en couple. Cependant, le comportement illĂ©gal est le mĂȘme, les agressions, les abus, les menaces et les autres comportements physiques ou Ă©motionnels nuisibles [1] . Les abus peuvent ĂȘtre physiques ou Ă©motionnels. Les coups, les cris et les insultes sont des exemples d'abus. En gros, ce sont des faits qui vous font du mal. Les menaces d'abus peuvent ĂȘtre tout aussi nocives Ă©motionnellement. Elles peuvent ĂȘtre claires ou sous-entendues. Il pourrait vous ennuyer avec des emails ou des appels rĂ©pĂ©tĂ©s. S'il vous appelle souvent pour savoir ce que vous pensez de lui, cela pourrait ne pas constituer un cas de harcĂšlement. 2 Notez son comportement. Si le harcĂšlement empire, vous pourriez changer d'avis et aller voir les autoritĂ©s. Elles vont alors avoir besoin de dĂ©tails Ă propos des agissements de votre ex. Il est toujours utile de noter tout ce qu'il vous fait au cas oĂč vous commenceriez Ă penser qu'il pourrait devenir violent. Notez les personnes prĂ©sentes, ce qu'il s'est passĂ©, le lieu, la date et la raison, cela aidera la police qui va de toute façon vous poser ces questions. Combien de fois cela est-il arrivĂ© ? Ătiez-vous seul lorsqu'il vous a harcelĂ© ? Lui avez-vous dit d'arrĂȘter de vous faire des avances ? Y a-t-il des preuves physiques de ce harcĂšlement ? Il ne va probablement pas ĂȘtre nĂ©cessaire de porter plainte contre lui s'il n'y a pas de preuves physiques de ses agissements, mais vous pourriez dĂ©poser une main courante [2] . 3 Dites-lui que son comportement n'est pas acceptable. Cela pourrait vous sembler Ă©vident, mais vous pourriez arriver Ă le faire s'arrĂȘter en exprimant vos peurs et votre gĂȘne. C'est aussi la premiĂšre Ă©tape Ă suivre dans le cas d'une action lĂ©gale contre ce type de comportement. En prouvant que vous lui avez demandĂ© de s'arrĂȘter, ses actions suivant votre demande peuvent tomber sous le coup de la loi. Placez des limites sur la frĂ©quence Ă laquelle la personne peut vous contacter et sous quelles conditions. Par exemple, essayez de lui dire Je sais que tu veux seulement passer plus de temps avec moi, mais tes appels Ă rĂ©pĂ©tition me mettent mal Ă l'aise. J'aimerais que tu arrĂȘtes de m'appeler pendant au moins deux semaines. Je reprendrai contact avec toi si cela est absolument nĂ©cessaire. » Il pourrait mieux accepter la situation si vous lui donnez une pĂ©riode fixe Ă respecter. AprĂšs les deux semaines ou la pĂ©riode que vous avez dĂ©cidĂ©e, il pourrait ne plus ressentir le besoin de vous harceler. 4 Sachez reconnaitre les actes inoffensifs. Tous les types de harcĂšlement ne sont pas criminels ou violents. Cela pourrait ĂȘtre seulement la consĂ©quence des sentiments qu'il a encore pour vous ou des blessures Ă son Ă©go. Ne soyez pas trop dur avec votre ex pendant sa pĂ©riode de deuil aprĂšs la rupture. Il n'y a aucune raison de contacter la police s'il ne vous fait aucun mal. Par exemple, il pourrait essayer de vous apporter votre dĂ©jeuner au travail. Vous ne voulez probablement pas qu'il le fasse, mais ce n'est que de la nourriture. Essayez de prendre du recul de vous-mĂȘme et de la relation pour voir son comportement dans sa forme la plus basique. 5 Demandez-vous s'il est raisonnable. Imaginez qu'il y a des tĂ©moins neutres qui observent les actions potentiellement abusives de votre ex. Sentiraient-ils le besoin d'appeler la police ? Si c'est le cas, ses actions vont probablement Ă l'encontre de la loi. Il est important que vous vous demandiez s'il menace votre sĂ©curitĂ© le plus tĂŽt possible pour pouvoir contacter la police avant qu'il vous fasse du mal [3] . Par exemple, souvenez-vous de votre derniĂšre rencontre. A-t-il Ă©levĂ© la voix, vous a-t-il un peu malmenĂ© physiquement ou a-t-il fait rĂ©fĂ©rence Ă d'Ă©ventuels abus dans le futur ? A-t-il employĂ© un langage menaçant ? Si ce n'est pas le cas, il a probablement voulu vous revoir pour vous demander ce qu'il n'allait pas dans la relation, pas pour essayer de vous reconquĂ©rir par la menace. PublicitĂ© 1 Ăvitez-le. Si son comportement reste rationnel, vous allez l'inciter Ă vous faire des avances si vous vous rencontrez. Ne lui donnez pas de raisons de le faire. Essayez de l'Ă©viter autant que possible. Cela pourrait ĂȘtre difficile si vous travaillez ensemble ou si vous avez les mĂȘmes amis. Quoi qu'il en soit, plus vous rĂ©duisez vos contacts avec lui, plus il lui sera facile de s'habituer Ă l'idĂ©e que vous n'ĂȘtes plus ensemble. Bloquez-le Ă©galement sur les rĂ©seaux sociaux ainsi que son numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone. Prenez note des tentatives de votre ex de vous voir plus souvent aprĂšs que vous avez coupĂ© le contact. Ce comportement irrationnel pourrait ĂȘtre le signe de harcĂšlement ou mĂȘme d'une psychose. S'il devient de plus en plus dĂ©sespĂ©rĂ© ou abusif, contactez immĂ©diatement la police. 2 Parlez-en Ă vos amis et votre famille. Il est important que vous ayez un rĂ©seau de soutien dans des moments comme celui-ci. En tenant les autres au courant des agissements de votre ex, vous aurez aussi des juges objectifs qui vous indiqueront s'il dĂ©passe les bornes. Demandez-leur de vous contacter rĂ©guliĂšrement pour s'assurer que vous allez bien et que la gĂȘne occasionnĂ©e par votre ex ne s'est pas transformĂ©e en harcĂšlement [4] . Si vous ne pouvez pas obtenir l'aide de vos amises ou proches, concentrez-vous sur l'amour que vous vous portez Ă vous-mĂȘme. 3 Ne lui rĂ©pondez pas. S'il vous laisse des messages qui vous mettent en colĂšre, prenez un moment avant de faire quoi que ce soit. Il vaudrait peut-ĂȘtre mieux que vous n'y rĂ©pondiez pas du tout et que vous le laissiez s'Ă©touffer dans sa haine. Autrement, vous pourriez aussi vous rendre compte que si vous lui rĂ©pondez, cela lui donnera encore plus envie de continuer Ă vous contacter. Si c'est le cas, vous ne devez envoyer que des rĂ©ponses positives, respectueuses et courtes. Dites-lui clairement que vous ne voulez plus ĂȘtre en couple avec lui. S'il n'arrĂȘte pas de vous envoyer des textos, envoyez-lui-en un court comme je ne veux plus sortir avec toi. ArrĂȘte de m'envoyer des textos s'il te plait. » Ne cherchez pas Ă ĂȘtre polie, si la personne vous harcĂšle, elle ne le mĂ©rite pas. 4 CrĂ©ez un filtre Ă messages ou un nouveau compte email. Jusqu'Ă ce que vous vous sentiez mieux, vous prĂ©fĂ©rez peut-ĂȘtre ne pas voir les messages qu'il vous envoie. La plupart des clients de messagerie vous permettent de filtrer facilement les messages indĂ©sirables. Cependant, si vous ne voulez mĂȘme pas ressentir la tentation d'ouvrir ses messages, vous pourriez vous crĂ©er un nouveau compte email temporaire. Partagez cette adresse seulement avec les personnes qui doivent vous contacter et expliquez-leur pourquoi. Assurez-vous que votre ex ne trouve pas cette adresse pour vous crĂ©er un petit espace de sĂ©curitĂ© [5] . Si vous voulez savoir comment crĂ©er un filtre pour votre boite mail, consultez cet article. 5Bloquez son numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone. Il va ĂȘtre beaucoup plus difficile d'ignorer ses appels tĂ©lĂ©phoniques et ses messages sur le rĂ©pondeur que ses emails. Cela pourrait devenir une source majeure de stress jusqu'Ă ce que le problĂšme disparaisse. Heureusement, vous pouvez facilement bloquer des numĂ©ros de tĂ©lĂ©phone. Consultez ce guide pour savoir comment le faire selon l'opĂ©rateur que vous utilisez. 6Trouvez-vous de nouveaux amis. S'il fait partie de vos cercles d'amis, vous pouvez saisir l'occasion pour explorer de nouveaux loisirs et vous faire de nouveaux amis. Il y a peu de risque que vos anciens amis arrĂȘtent de vous parler Ă moins qu'ils aient une bonne raison de le faire. Autrement, vous pouvez aussi soulager une partie de votre stress en gardant vos distances. Ils vont aussi apprĂ©cier que vous ne les mĂȘliez pas Ă votre dispute. 7 Gardez des interactions courtes. Parfois, il est impossible d'Ă©viter tout contact avec son ex. Si vous devez le faire, faites-le en public et ne vous Ă©talez pas. Il y a peu de risques qu'il essaie de mal se comporter en public et vous devriez alors vous sentir plus Ă l'aise. S'il dĂ©passe les bornes, les personnes autour de vous pourraient venir vous aider ou au moins faire office de tĂ©moins. Si vous avez l'air stressĂ© ou hystĂ©rique, votre ex pourrait avoir l'impression qu'il doit vous aider. En restant calme et en discutant dans des lieux publics, il pourrait voir que vous ĂȘtes heureux et il ne va plus vouloir vous dĂ©ranger. AprĂšs tout, s'il se soucie vraiment de vous, il va vouloir que vous soyez heureux, mais si cela se fait sans lui. PublicitĂ© Avertissements Si vous vous sentez menacĂ© ou en danger Ă un moment ou Ă un autre, vous devez contacter immĂ©diatement la police. Si vous avez dĂ©jĂ pensĂ© Ă changer les verrous ou Ă dĂ©mĂ©nager, son comportement est probablement abusif. Il n'a pas besoin de vous menacer directement pour que vous compreniez le message. Contactez immĂ©diatement la police. Gardez le cycle de la relation en tĂȘte. Tout le monde a besoin de plus ou moins de temps pour se remettre d'une rupture, c'est pourquoi vous l'avez dĂ©jĂ acceptĂ©e et il la rejette encore. Pour les personnes qui n'ont pas voulu la rupture, il peut falloir des semaines, voire des mois pour s'en remettre. D'autres ont mĂȘme besoin d'annĂ©es. La longueur de la pĂ©riode nĂ©cessaire dĂ©pend de la longueur de la relation et du niveau d'intimitĂ© que vous aviez ensemble. Si plusieurs jours ou semaines se sont Ă©coulĂ©s depuis la rupture, il est normal que votre ex ait envie de reprendre la relation. Il pourrait se sentir blessĂ©. Ăvitez de contacter la police Ă moins qu'il devienne violent ou abusif, car cela va lui faire encore plus de mal. PublicitĂ© Ă propos de ce wikiHow Cette page a Ă©tĂ© consultĂ©e 13 710 fois. Cet article vous a-t-il Ă©tĂ© utile ?